晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日(火)

晴れ

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【朝ごはん】 健康米100g ワカメトーフ150g味噌汁 人参 ヨーグルト3杯

【昼ごはん】リキュウル350ml シシャモ3匹 健康米100g

【晩ごはん】健康米60g ザーサイ ひじき煮物

【夜食】

【今日の感想】

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