温室めろんさん
最新の記録ノート
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16年12月16日(金)
パーソナルトレーニング |
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【朝ごはん】 柿 1ヶ 小豆あんトースト 56g ミルクティ(まきばの空使用)
【昼ごはん】 田酒粕漬け(ほっけ、帆立貝柱) 鶏胸肉の叉焼風 パプリカ・セロリ・春菊・水菜・レタス・トマトのサラダ 豆腐・わかめ・刻み揚げのお味噌汁 白飯推定 175g
【晩ごはん】 ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal 蓮根の蒲焼き風 鶏胸肉の叉焼風 パプリカ・セロリ・春菊・水菜・レタス・トマトのサラダ 白飯推定 175g
【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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