温室めろんさん
最新の記録ノート
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17年03月13日（月）
【WBC】オランダ、イスラエルにコールド勝ち |
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【朝ごはん】
フルグラ 大きめさつまいも 15g 67kcal
オールブラン ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
【昼ごはん】
上海焼きそば
蕪の甘酢漬け
らっきょうの甘酢漬け
デコポン 1ヶ
【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 107kcal
豚バラ豆腐ニラあんかけ
出汁巻き
辛子明太子
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・セロリ・春菊・パプリカ・レタスのサラダ
セロリのきんぴら
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【夜食】
ナチュラルローソン グリーンスムージー
【今日の感想】
昨日歩き方教室で運動したから、
今日は休養日のつもりだったけれ
ど、筋肉痛がないし、熱っぽさも
取れたので、思い切って体育館に。
トレーニングというよりはスト
レッチ中心だったけれど、やっぱ
りある程度動いた方が身体が楽に
感じた。
今日は1日漢方薬を飲み忘れてし
まったけれど、体調は確実に楽に
なっている。
もうそろそろやめてみようかな。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴
WBCはこれまで全勝だったイスラ
エルがオランダにコールド負け。
オランダ打線強力！
よく日本のピッチャー陣は、あの
強力打線を封じたものだ！
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