「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yokohagiさんのトップページ>記録ノートを見る

yokohagiさんの2013年10月の記録ノート

no title

 10月31日（木）
【朝ごはん】 山かけごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 焼き飯２００ｇ　インスタントラーメンひき肉入り　ヨーグルト大さじ２杯

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月30日（水）
【朝ごはん】 ごはん１５０ｇ　トーフ１５０ｇ　味噌汁　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ハムサラダ　みかん２個

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月29日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　インスタントラーメン

【間食】 リンゴ１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月28日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　豚煮込み

【間食】 饅頭２個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月27日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　豚煮込み　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】　弁当仕出し

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月26日（土）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　　　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】うどん１２５ｇｍ　ごはん８０ｇｍ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月25日（金）
【朝ごはん】 うどん１２５ｇｍ　　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん　ごはん１００ｇ　湯ドーフ豚肉入り

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月24日（木）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 たまごかけごはん　発泡酒３５０ｍｌＸ３

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月23日（水）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん１００ｇ　リンゴ１個

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月22日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　筋肉　清酒４００ｍｌ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月21日（月）
【朝ごはん】 ご飯１１０ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　サンマ蒲焼　リンゴ１個

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月20日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　煮魚　発泡酒３５０ｍｌ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月19日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 おにぎり１個　食パン１枚　リンゴ１個　サラダレタス

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月18日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　卵入り味噌汁　レタスキュウリ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月17日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁ヨーグルト大さじ２杯　清酒２００ｍｌ

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　牛レバー　【間食】

【晩ごはん】 トンカツサラダ菜　ごはん１００ｇ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月16日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 たまごかけごはん　リンゴ１個　トーフ１５０ｇ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月15日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁ヨーグルト大さじ２杯　トーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　サンマの塩焼き　リンゴ１個

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月14日（月）
【朝ごはん】 うどん１２５ｇｍ　　　ヨーグルト大さじ２杯　リンゴ１個

【昼ごはん】 インスタントラーメン

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月13日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　里芋煮　ほうれん草

【間食】焼き鳥　酎ハイ３５０ｍｌ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月12日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　トマトサラダ

【昼ごはん】ソーメン１００ｇ

【間食】 赤ワイン２００ｍｌ　ベビーチーズ１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月11日（金）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　サニーレタス１枚

【昼ごはん】 インスタントラーメン　みかん２個

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月10日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　おでん　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　大根　筋肉　竹輪　トーフ１５０ｇ

【間食】 清酒２００ｍｌ　鳥胆煮　ベビーチーズ
【晩ごはん】 たまごかけごはん１００ｇｍ　サニーレタス ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月09日（水）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　すき焼き　トーフ１５０ｇ

【昼ごはん】肉皿　ごはん１００ｇ　　酎ハイ７００ｍｌ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月08日（火）
【朝ごはん】 チキンナゲット

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　野菜サラダ　味噌汁　ヨーグルト大さじ２杯

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月07日（月）
【朝ごはん】 たまごかけごはん１００ｇｍ　味噌汁　とーふ１５０ｇｍ　ヨーグルト大さじ２杯　

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　野菜サラダ　卵人参煮物

【間食】 清酒２００ｍｌ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月06日（日）
【朝ごはん】 ごはん８０ｇｍ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　　　　　　

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　インスタントラーメン　麻婆豆腐

【間食】 ノンアルコール３５０ｍｌ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月05日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　竹輪　大根葉おひたし　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　柿の種

【昼ごはん】 ごはん８０ｇｍ　竹輪天麩羅

【間食】 焼酎ハイボール３５０ｍｌ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月04日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ふかし芋２個　刺身こんにゃく２人前

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月03日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　湯豆腐牛肉入り

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月02日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　鳥サツマイモ煮物　氷結３５０ｍｌ　リンゴ１個

【間食】 清酒２００ｍｌ　柿の種
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月01日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん５０ｇ

【間食】 清酒２００ｍｌ
...
コメント(0)　 続きを読む