「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2014年02月の記録ノート

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 02月28日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】ごはん５０ｇ　餅　タマネギ味噌汁　 清酒２００ｍｌ　酎ハイ３５０ｍｌ

【間食】 清酒１８０ｍｌ　関東煮１本
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 02月27日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ牛筋入り　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ牛筋入り

【間食】
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 02月26日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 湯ドーフ餅入り　ふかし芋１個　酎ハイ３５０ｍｌ８％


【間食】発泡酒５００ｍｌ　シシャモ焼き　柿の種小袋 ...
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 02月25日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　おでん　トーフ１５０ｇ　清酒２００ｍｌ

【間食】
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 02月24日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 うどん筋入り　ごはん１００ｇ　みかん１個

【間食】 チョコレートパン　ハイボール３５０ｍｌ
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 02月23日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ゆで卵１個　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】ごはん５０ｇ　肉じゃが　清酒４００ｍｌ

【間食】
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 02月22日（土）
【朝ごはん】 たまごかけごはん１８０ｇ　味噌汁トーフ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 うどん１２５ｇｍ　ごはん１００ｇ

【間食】清酒２００ｍｌ
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 02月21日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ライスカレー２００ｇ　トマト１個

【間食】 紅茶１杯
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 02月20日（木）
【朝ごはん】gごはん１００ｇ味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 たまごかけごはん　１２０ｇ　味噌汁トーフ１５０

【間食】 酎ハイ３５０ｍｌ　６％　清酒　３６０ｍｌ
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 02月19日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん１００ｇ　湯ドーフ　酎ハイ３５０ｍｌ＝８％

【間食】 酎ハイ３５０ｍｌ＝４％
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 02月18日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　おでん　赤ワイン２００ｍｌ

【間食】
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 02月17日（月）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 カレーライス　ゆで卵１個

【間食】 白鶴酒造１８０ｍｌ　こんがり焼きアジ少々
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 02月16日（日）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁　トマト　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ大根摺りイリコ

【間食】 清酒２００ｍｌ
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 02月15日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】　棒らーめん リキュウル３５０ｍｌ　みかん１個

【間食】コーヒー１本
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 02月14日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ４杯

【昼ごはん】 うどん卵入り　ごはん１５０ｇイリコ　本みりん２０ｃｃ

【間食】 ゆで卵１個
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 02月13日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　煮込み（ゴボウ筋肉厚揚げ卵）清酒２００ｍｌ

【間食】
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 02月12日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ煮皿リキュウル７００ｍｌインスタントラーメン

【間食】
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 02月11日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 清酒２００ｍｌ　リキュール３５０ｍｌ　ふかし芋

【間食】
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 02月10日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ１５０ｇヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 うどん１２５ｇｍ　ごはん５０ｇ

【間食】清酒３６０ｍｌ　刺身３種モリ
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 02月09日（日）
【朝ごはん】 ご飯１５０ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん１００ｇ　ワカサギ天ぷら５匹

【間食】清酒４００ｍｌ
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 02月08日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】うどん　ライス１００ｇ

【間食】 本みりん６０ｍｌ
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 02月07日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 湯豆腐　清酒２００ｍｌ

【間食】 飴玉　コーヒー
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 02月06日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん１００ｇ

【間食】 発泡酒３５０ｍｌ　柿の種　アンパン１個
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 02月05日（水）
【朝ごはん】 ご飯１５０ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 コンニャク　モヤシ　ごはん１００ｇ　出しイリコ　清酒２００ｍｌ　発泡酒３５０ｍｌ

【間食】
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 02月04日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】卵うどん 　ジャガ芋入り

【間食】 清酒２００ｍｌ　柿の種小袋
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 02月03日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 恵方巻き１本　ワイン400ｍｌ　卵　ジャガイモ1個

【間食】
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 02月02日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁（大根　モヤシ）

【間食】 なまビール　握りずし３貫　カキフライ
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 02月01日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　　ヨーグルト大さじ２杯
【昼ごはん】ごはん１００ｇ　卵

【間食】 馬鈴しょ　バターポテト　清酒２００ｍｌ　酎ハイ３５０ｍｌ

【晩ごはん】 ライスカレー２００ｇ（トンカツ　手羽元）酎ハイ３５０ｍｌ ...
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