「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2015年02月の記録ノート

晴れ

 02月28日（土）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み卵入り　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】うどん　みかん１個

【間食】 鳥から揚げ　焼酎５０ｍｌ　パン１個　ソウセイジ１本
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はれ

 02月27日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み鳥ぶつ切り大根人参　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みするめいか入り

【間食】清酒１８０ｍｌ　おにぎり１個　パン１個　ヨーカ堂コーヒー
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雨

 02月26日（木）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　トーフ味噌汁大根ニンジン入り　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 うどん野菜

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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曇り

 02月25日（水）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ鳥ぶつ切り味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】うどん　トーフ１５０ｇ　焼酎２５度２０ｍｌ

【間食】 焼酎５０ｍｌ
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晴れ

 02月24日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　わかめスープ　野菜煮込み皮なしウインナー　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　こしあん入り餅１個

【間食】清酒１８０ｍｌ　関東煮１本
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曇り

 02月23日（月）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み皮なしウインナー入り　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み卵入り

【間食】浜地刺身　焼酎２５度６０ｍｌ
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雨のちときどきやむ

 02月22日（日）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　とーふ３００ｇ ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　レーズンパン１個

【間食】焼酎２５度１００ｍｌ　柿の種小袋
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晴れのち曇り雨

 02月21日（土）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　チイチイイカ煮物
【昼ごはん】ご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁

【間食】焼酎２５度１００ｍｌ　カキフライ柿の種小袋

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　蓮コダイ煮付け(干し大根　人参　蓮コダイ） ...
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晴れ

 02月20日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン ヨーグルト３杯

【間食】焼酎２５度　３０ｍｌ　柿の種小袋
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晴れ

 02月19日（木）
【朝ごはん】 うどんとおでん

【昼ごはん】 おでんと健康米１５０ｇ

【間食】するめの足２匹分
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晴れ

 02月18日（水）
【朝ごはん】 ごはん１５０ｇ　わかめトーフ１５０ｇ味噌汁

【昼ごはん】インスタントラーメン醤油味　ごはん８０ｇ
　　　　　　赤ワイン５０ｍｌ

【晩ごはん】うどんとおでん１人前 ...
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曇り

 02月17日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　さんま缶詰め

【間食】
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曇り時々雨

 02月16日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁

【昼ごはん】健康米１００ｇ 山芋とろろ　自家製レタス

【間食】
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晴れ

 02月15日（日）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇとろろご飯　牛筋　ヨーグルト３杯

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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晴れ」

 02月14日（土）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米１００ｇ牛筋卵かけ温めてスクランブル　（卵かけごはんの変り種）

【間食】焼酎８０ｍｌ
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晴れ

 02月13日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　豆腐野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン牛筋入り

【間食】梅柿の種ホワイトリカー５０ｍｌ
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晴れ

 02月12日（木）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁

【昼ごはん】冷凍うどん＋ゆで卵１個

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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晴れ

 02月11日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁イリコ入り　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米１５０ｇわかめスープ

【間食】発泡酒７００ｍｌ
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晴れ

 02月10日（火）
【朝ごはん】おじや１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁イリコ入り　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントウドン　健康米１００ｇ みかん２個

【間食】 飴玉２こ
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晴れ

 02月09日（月）
【朝ごはん】ごはん１８０ｇ　モヤシソウセイジトーフ１５０ｇ味噌汁　かき揚げ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　ライス

【間食】
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晴れ

 02月08日（日）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　シズ煮込み（トーフ干し大根　白菜）　

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み

【間食】 赤ワイン５０ｍｌ
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晴れ

 02月07日（土）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　おでん１人前　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　おでん１人前
【間食】

【晩ごはん】 赤ワイン１５０ｍｌ　バナナ２本 ...
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晴れ

 02月06日（金）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　おでん１人前

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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晴れのち曇り

 02月05日（木）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　目玉焼きソウセイジ入り

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ご飯６０ｇ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー　焼酎　４０ｍｌ
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晴れ

 02月04日（水）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　モヤシ味噌汁牛肉入り　ヨーグルト３杯　梅柿の種小袋

【昼ごはん】冷凍うどん

【間食】なし
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曇り

 02月03日（火）
【朝ごはん】おかゆ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】恵方巻き１本　焼酎３０ｍｌ ヨーカ堂コーヒー

【間食】
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晴れ

 02月02日（月）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】冷凍うどん　ごはん１００ｇ

【間食】
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晴れ

 02月01日（日）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　山芋とろろ　トーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】　インスタントラーメン　健康米１００ｇ

【間食】 焼酎２５度３０ｍｌ　柿の種小袋
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