「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2016年02月の記録ノート

月18.0/8.0

 02月29日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みコーンポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個

【昼ごはん】うどん２００ｇ　コーンポタージュ

【間食】
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日13.6/6.0

 02月28日（日）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込みオニオンスープ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】 清酒２００ｍｌ　健康米１００ｇ　おでん１人前

【間食】ヨーカ堂コーヒー　煎餅　ピーナッツ小袋１００ｇ
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土12.5/2.0

 02月27日（土）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ　コーンスープ　パン１個

【間食】
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金15.5/-2.0

 02月26日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】赤ワイン昨日の残り　握りずし　キャベツ３枚

【間食】
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木22.1/2.0

 02月25日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト80g ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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水20.1/5.0

 02月24日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ　パン１個

【昼ごはん】 うどん２００ｇコーンスープ　

【間食】ヨーカ堂コーヒー　煎餅　少し
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火11.0/7.0

 02月23日（火）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　ほうれん草卵汁　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】健康米１８０ｇ　野菜煮込み

【間食】
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月20.1/1.0

 02月22日（月）
【朝ごはん】白米ごはん１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト５０ｇ パン１個

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みコーンスープ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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日9.9/4.0

 02月21日（日）
【朝ごはん】切り餅２個　大根牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヤッコドーフ１５０ｇ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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土14.6/7.0

 02月20日（土）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　オリーブ油大さじ１杯　パン１個

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み

【間食】
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金19.0/0.0

 02月19日（金）
【朝ごはん】 餅２個　コーンスープ　野菜煮込み　パン１個

【昼ごはん】きつねうどん

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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木8.0/-2.0

 02月18日（木）
【朝ごはん】白米ごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ　ハンバーグ ビール３５０ｍｌ

【間食】 煎餅　柿の種小袋
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水21.5/6.0

 02月17日（水）
【朝ごはん】 健康米ご飯１００ｇ 牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】うどん１８０ｇ

【間食】ビール３５０ｍｌ　柿の種小袋２
【晩ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み ...
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火5.9/-1.0

 02月16日（火）
【朝ごはん】白米ごはん１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ　パン１個

【昼ごはん】健康米１２０ｇ　野菜煮込み　パン１個

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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月14.0/4.0

 02月15日（月）
【朝ごはん】健康米 １００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】白米ごはん１００ｇ　野菜煮込み汁　パン１個

【間食】 ビール３５０ｍｌ　柿の種小袋２
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日15.2/12.0

 02月14日（日）
【朝ごはん】健康米100g 野菜煮込み汁　ヨーグルト５０ｇ


【昼ごはん】 餅３個　コーンスープバナナ１本
【間食】 肉串４本　清酒２００ｍｌ　柿の種小袋２
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土18.5/10.0

 02月13日（土）
【朝ごはん】白米ごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】 うどん２００ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト５０ｇ　パン１個

【間食】
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金19.6/2.0

 02月12日（金）
【朝ごはん】白米ごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ ゆで卵１個

【昼ごはん】白米ごはん１００ｇ　野菜ポタージュ　パン１個

【間食】
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木16.7/0.0

 02月11日（木）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】 けんこうまいごはん１００ｇヤッコドーフ１５０ｇ　コーンポタージュ　パン１個

【間食】
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水14.2/0.0

 02月10日（水）
【朝ごはん】はくまいごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ　健康米１００ｇ　野菜煮込み

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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火12.0/6.0

 02月09日（火）
【朝ごはん】けんこうまいごはん１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個

【昼ごはん】 餅３個クノールコーンスープ

【間食】
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月14.6/0.0

 02月08日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】味噌ラーメン　健康米１００ｇ

【間食】
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日19.0/0.0

 02月07日（日）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込みジャガイモポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個　ココア１杯

【昼ごはん】餅４個　コーンポタージュ

【間食】缶コーヒー　ヨーカ堂コーヒー
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土8.3/1.0

 02月06日（土）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】日本そば野菜多め　健康米１００ｇ

【間食】
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金19.0/1.8

 02月05日（金）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み

【間食】
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木19.0/0.0

 02月04日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み

【間食】
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水11.1/0.0

 02月03日（水）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】 恵方巻き寿司１本

【間食】
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火12.0/2.0

 02月02日（火）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ 野菜煮込みウインナー　ヨーグルト６０ｇ

【昼ごはん】餅３個　ジャガイモポタージュ　パン１個

【間食】 ビール７６３ｍｌ　肉クシ２本
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月21.0/5.0

 02月01日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト大さじ５杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　野菜煮込み　パン１個

【間食】 ポッカレモン３００ｍｌ
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