「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2016年03月の記録ノート

木14.6/10.0

 03月31日（木）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　ヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】うどん２００ｇ　ご飯１００ｇ　キャベツ３枚 　バナナ１本

【間食】
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水22.0/10.0

 03月30日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】日本そば　健康米１００ｇ

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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火14.8/4.0

 03月29日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ パン１個
　
【昼ごはん】 ざるそば　健康米１００ｇ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー　パン１個
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月20.0/4.0

 03月28日（月）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ　キャベツ３枚　パン１個

【間食】
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22.0/3.0

 03月27日（日）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】ご飯１５０ｇ野菜煮込み

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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土20.0/1.0

 03月26日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　パン１個

【昼ごはん】うどん２００ｇ　パン１個

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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金19.0/3.0

 03月25日（金）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ　ジャガイモポタージュ　キャベツ３枚

【昼ごはん】ごはん２００ｇ　カキフライ　発泡酒５００ｍｌ　餅4個

【間食】
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木12.2/6.0

 03月24日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　バナナ２本　柿の種小袋

【昼ごはん】うどん２００ｇ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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水10.6/6.0

 03月23日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ

【間食】
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火8.0/2.0

 03月22日（火）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　パン１個

【間食】
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月10.1/4.0

 03月21日（月）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】卵暖めん （そうめんで）　　パン１個

【間食】
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日12,9/5.0

 03月20日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個

【昼ごはん】 素麺

【間食】おはぎ２個　焼酎１８０ｍｌ
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土15.0/12.0

 03月19日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ とーふ１６０ｇ昆布粉汁　パン１個　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ごはん１００ｇ野菜煮込み汁

【間食】
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金13.8/8.0

 03月18日（金）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】健康米１００ｇ ハンバーグ　キャベツ３枚

【間食】 缶コーヒー
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木9.2/4.0

 03月17日（木）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】健康米５０ｇ　野菜煮込み

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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水21.0/5.0

 03月16日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヨーグルト８０ｇ ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】 うどん２００ｇ　パン１個　チョコレート小粒３個

【間食】
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火19.0/2.0

 03月15日（火）
【朝ごはん】白米ごはん１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】餅３個　　ソウセイジ１本

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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月11.1/5.0

 03月14日（月）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ　健康米１００ｇ

【間食】
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日8.5/2.0

 03月13日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ　鶏卵１個　野菜多め

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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土9.0/4.0

 03月12日（土）
【朝ごはん】けんこうまいごはん１５０ｇ　野菜煮込みポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】きな粉餅２個　パン１個

【間食】
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金10.4/5.0

 03月11日（金）
【朝ごはん】健康米１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】健康米１００ｇ　うどん２００ｇ　パン１個

【間食】ヨーカ堂コーヒー　春団子２個
【晩ごはん】カレーライス　リンゴ１個 ...
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木11.0/8.0

 03月10日（木）
【朝ごはん】醤油飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】餅３個　コーンポタージュ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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水12.0/9.0

 03月09日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜入りコーンポタージュ　パン１個

【間食】
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月22.1/5.0

 03月08日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜卵とじ

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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月22.1/5.0

 03月07日（月）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ パン１個

【間食】メロンパン
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日22.4/7.0

 03月06日（日）
【朝ごはん】 ご飯２００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ　健康米１００ｇ　パン１個

【間食】
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土22.8/7.8

 03月05日（土）
【朝ごはん】ご飯６０ｇ　野菜煮込みカレー味　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】ご飯２００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　パン１個

【間食】 ヨーカ堂コーヒー　アンパン２個　リキュール３５０ｍｌ６％
【晩ごはん】 ...
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金19.0/6.0

 03月04日（金）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込みオニオンスープ　よーぐると８０ｇ

【昼ごはん】卵かけごはん２００ｇ　モズク酢漬け　パン１個　柿の種小袋２

【間食】
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木17.0/2.0

 03月03日（木）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込みオニオンスープ

【間食】
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水22.2/-1.0

 03月02日（水）
【朝ごはん】餅２個　オニオンスープ　野菜煮込み

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　バナナ２本　パン１個

【間食】
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火6.7/3.0

 03月01日（火）
【朝ごはん】 餅２個　オニオンスープ　野菜煮込み　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】カレーライス

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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