体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2013年11月
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体重のグラフ
日別データ（11月）

11月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(金)          
11月2日(土)          
11月3日(日)          
11月4日(月)          
11月5日(火) 99kg +0.8kg   10.2kg no title  
11月6日(水) 99kg 0kg   10.2kg 前日がハードなため軽めの調整  
11月7日(木) 97.2kg -1.8kg   8.4kg 体重が減った♪  
11月8日(金) 97.6kg +0.4kg   8.8kg 昨日の疲れが残ってるなぁ～  
11月9日(土) 96.8kg -0.8kg   8kg 疲れが残ってるので今日は有酸素...  
11月10日(日) 100kg +3.2kg   11.2kg 休憩  
11月11日(月) 97.8kg -2.2kg   9kg 体重が安定しないぁ～停滞期かぁ  
11月12日(火) 96.4kg -1.4kg   7.6kg 今日は１回のトレーニング  
11月13日(水) 95.2kg -1.2kg   6.4kg 疲れが出た(>_<...  
11月14日(木) 95.2kg 0kg   6.4kg 腎臓か肝臓か疲れが出ていたので...  
11月15日(金)          
11月16日(土)          
11月17日(日) 99.8kg +4.6kg   11kg 金～日曜日旅行に飲み会  
11月18日(月) 97.8kg -2kg   9kg 飲み会と旅行の疲れから思うよう...  
11月19日(火)       休憩  
11月20日(水) 96.8kg -1kg   8kg 昼夜２セット  
11月21日(木) 95.4kg -1.4kg   6.6kg トレ１回　軽めの調整  
11月22日(金) 94.2kg -1.2kg   5.4kg やっと体重が旅行行くまえに戻っ...  
11月23日(土) 95.4kg +1.2kg   6.6kg 筋トレ　軽めの１回のトレーニン...  
11月24日(日) 96.8kg +1.4kg   8kg トレーニング休み  
11月25日(月) 96.6kg -0.2kg   7.8kg 昨日のダメージがまだ残ってる。  
11月26日(火) 94kg -2.6kg   5.2kg トレーニング２回やった。  
11月27日(水) 94.2kg +0.2kg   5.4kg 疲れ気味だったので市のトレーニ...  
11月28日(木) 93.8kg -0.4kg   5kg トレーニング２回  
11月29日(金) 93.8kg 0kg   5kg トレーニングジムでうるさいおば...  
11月30日(土) 94.4kg +0.6kg   5.6kg 今月の成果  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 96.40kg （先月：98.80kg）
増減値（今月） -3.80kg （先月：24.20kg）
最高値（今月） 100kg （先月：101.50kg）
最低値（今月） 93.80kg （先月：90kg）
目標までの残数（今月） あと-24.40kg （先月：あと-28.20kg）
総合データ（～11月）
平均値 86.32kg
増減値 5.60kg
最高値 101.50kg（記録日：2013/10/24）
最低値 72.80kg（記録日：2011/12/05）