腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2010年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(月) 142回 42 kcal up   47723回   加速。タイ４。  
11月2日(火) 142回 42 kcal up   47865回   ぺっ。ぺっ。タイ５。  
11月3日(水) 224回 67 kcal up   48089回   マッサージ。タイ６。  
11月4日(木) 142回 42 kcal up   48231回   忍耐。タイ７。  
11月5日(金) 142回 42 kcal up   48373回   万国共通？タイ８。  
11月6日(土) 142回 42 kcal up   48515回   Whyワイ。タイ９。  
11月7日(日) 142回 42 kcal up   48657回   初心者禁止。タイ１０。  
11月8日(月) 150回 45 kcal up   48807回   チャリランチ休業。  
11月9日(火) 142回 42 kcal up   48949回   減量チャンス？  
11月10日(水)           郷にいれば。  
11月11日(木) 202回 60 kcal up   49151回   禁酒の賜物。  
11月12日(金) 142回 42 kcal up   49293回   しゃあない。京都いかな。  
11月13日(土)           リハビリ完了。  
11月14日(日) 142回 42 kcal up   49435回   シボル。  
11月15日(月) 211回 63 kcal up   49646回   チャリランチ再開。ベトナム１。  
11月16日(火) 142回 42 kcal up   49788回   つなわたり。ベトナム２。  
11月17日(水) 201回 60 kcal up   49989回   おあずけ。ベトナム３。  
11月18日(木) 201回 60 kcal up   50190回   ４４４。ベトナム４。  
11月19日(金) 142回 42 kcal up   50332回   解禁前夜。マレーシア１。  
11月20日(土) 142回 42 kcal up   50474回   がぶ飲み。インドネシア。  
11月21日(日) 142回 42 kcal up   50616回   チャリ到着。シンガポール。  
11月22日(月) 158回 47 kcal up   50774回   ビックリ。インド１。  
11月23日(火) 158回 47 kcal up   50932回   要チェンジ？インド２。  
11月24日(水) 158回 47 kcal up   51090回   ウォーキング日和？インド３。  
11月25日(木) 201回 60 kcal up   51291回   ミシュラン。インド４。  
11月26日(金) 202回 60 kcal up   51493回   指で食べる。インド５。  
11月27日(土) 142回 42 kcal up   51635回   カレーはやせる？インド６。  
11月28日(日) 142回 42 kcal up   51777回   昼飲み。  
11月29日(月) 142回 42 kcal up   51919回   さすがに。  
11月30日(火) 161回 48 kcal up   52080回   自宅勤務。インド７。  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 4,499回 （先月：3,991回）
平均数（今月） up 160.7回 （先月：153.5回）
最高数（今月） up 224回 （先月：202回）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～11月）
合計数 52,080回
平均数 108.5回
最高数 242回（記録日：2009/12/05）
目標達成率 96.3%