ストレッチ（分）のグラフ・データ

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ストレッチ(分)のグラフ

2013年11月
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ストレッチのグラフ
日別データ（11月）

11月の「ストレッチ」データ推移

日付 ストレッチ 消費カロリー 合計値 記録ノート
11月1日(金)          
11月2日(土)          
11月3日(日)          
11月4日(月)          
11月5日(火)       no title  
11月6日(水)       前日がハードなため軽めの調整  
11月7日(木)       体重が減った♪  
11月8日(金)       昨日の疲れが残ってるなぁ～  
11月9日(土) 10分 55 kcal 120分   疲れが残ってるので今日は有酸素...  
11月10日(日)       休憩  
11月11日(月)       体重が安定しないぁ～停滞期かぁ  
11月12日(火)       今日は１回のトレーニング  
11月13日(水)       疲れが出た(>_<...  
11月14日(木)       腎臓か肝臓か疲れが出ていたので...  
11月15日(金)          
11月16日(土)          
11月17日(日)       金～日曜日旅行に飲み会  
11月18日(月)       飲み会と旅行の疲れから思うよう...  
11月19日(火)       休憩  
11月20日(水)       昼夜２セット  
11月21日(木)       トレ１回　軽めの調整  
11月22日(金)       やっと体重が旅行行くまえに戻っ...  
11月23日(土)       筋トレ　軽めの１回のトレーニン...  
11月24日(日)       トレーニング休み  
11月25日(月)       昨日のダメージがまだ残ってる。  
11月26日(火)       トレーニング２回やった。  
11月27日(水)       疲れ気味だったので市のトレーニ...  
11月28日(木)       トレーニング２回  
11月29日(金)       トレーニングジムでうるさいおば...  
11月30日(土)       今月の成果  
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月間データ（11月）
合計数（今月） yoko 10分 （先月：10分）
平均数（今月） yoko 10分 （先月：10分）
最高数（今月） yoko 10分 （先月：10分）
総合データ（～11月）
合計数 120分
平均数 17.1分
最高数 35分（記録日：2011/11/03）