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カロリー比較（kcal） のグラフ

2011年11月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
11月1日(火) 3151 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1651kcal   皇居ラン・345懇親会  
11月2日(水) 2663 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1163kcal   しげとムッシュ  
11月3日(木) 4694 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+3194kcal   NYCMへ  
11月4日(金) 3343 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1843kcal   NYC2日目  
11月5日(土) 2856 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1356kcal   NYCM3日目　寿司レンジャー  
11月6日(日) 5038 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+3538kcal   NYCM　4日目　レース当日  
11月7日(月) 5051 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+3551kcal   NYCM5日目  
11月8日(火) 3477 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1977kcal   NYCM6日目　帰国  
11月9日(水) 2936 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1436kcal   NYから帰国  
11月10日(木) 3607 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2107kcal   ロタへ  
11月11日(金) 3474 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1894kcal   ロタ2日目試走試泳  
11月12日(土) 4934 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+3434kcal   ロタ3日目ロタ・ブルー・トライ...  
11月13日(日) 5009 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+3509kcal   ロタ4日目  
11月14日(月) 2087 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+587kcal   休養＆ラン  
11月15日(火) 2152 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+652kcal   休養  
11月16日(水) 1476 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
-24kcal   AYATOさんの川崎FM/鷺沼...  
11月17日(木) 2255 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+725kcal   目黒ナイトスイム  
11月18日(金) 2665 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1165kcal   マーサ/ムッシュ/木内医院  
11月19日(土) 2076 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+576kcal   no title  
11月20日(日) 1974 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+474kcal   風邪でダウン  
11月21日(月) 2858 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1358kcal   映画「ステキな金縛り」  
11月22日(火) 4249 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2749kcal   ふぐ  
11月23日(水) 2695 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1195kcal   休憩  
11月24日(木) 1951 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+451kcal   NTT関東病院  
11月25日(金) 3633 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+2133kcal   ツッチー送別会  
11月26日(土) 2741 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1241kcal   父見舞い  
11月27日(日) 2703 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1203kcal   つくば見送り  
11月28日(月) 2357 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+857kcal   ラン再開  
11月29日(火) 2927 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1427kcal   皇居自主練  
11月30日(水) 2593 kcal  
基礎代謝 1500 kcal
+1093kcal   父退院  
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月間データ（11月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 93,625 kcal 45,110 kcal 48,515 kcal
平均 kcal 3,121 kcal 1,504 kcal 1,617 kcal
記録日数 30 日 30 日  
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