健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)	讃岐うどん 天ぷら・各種	天ぷら・各種 讃岐うどん ココアのカプチーノ	紅茶 チョコレートのケーキ	焼き鳥 珈琲 D-ポップ 豆腐とネギとなめこの味噌... 麻婆茄子 間食	2009.6	kcal
2月2日(木)		ご飯 即席味噌汁 焼き鳥 漬け物 珈琲 ダノンビオ・ドリンクタイ...	フルーツポンチ エンゼルクリーム 紅茶 麻婆茄子 間食	アーサードリンク ポンデリング ポトフ 豆腐 山形のだし	1646.5	kcal
2月3日(金)		食パン・4枚切り ポトフ ダノンビオ・ドリンクタイ... ココアカプチーノ 食パン・4枚切り ハーフバター	ラーメン カフェオレ	ミネストローネスープ いか天 干し柿 いかピー 間食	2380.5	kcal
2月4日(土)		食パン・6枚切り ミネストローネスープ 珈琲	ひしお定食	千葉菜ラーメン ミネストローネスープ みそピー 磯揚げ あんまん アイスクリーム 間食	2020.4	kcal
2月5日(日)		鶏五目おにぎり 即席味噌汁 ショートケーキ 間食	いそべもち 間食 いちご	中華一式	2780.4	kcal
2月6日(月)	アイスクリーム	ご飯 即席味噌汁 納豆 漬け物 ココアのカプチーノ 白菜と豚肉のくたくた煮 ご飯 納豆 みそピー	銚子電鉄・ぬれ煎 珈琲	ポテトハムサンドイッチ トントロ マックチキンナゲット 間食 野菜ジュース	1911.2	kcal
2月7日(火)		フレンチトースト 白菜と豚肉のくたくた煮 珈琲 つまみ揚げ ダノンビオ・ドリンクタイ... 味噌ピー ビビンバチャーハン 海鮮スープ 銚子電鉄・ぬれ煎 茹で玉子 つまみ揚げ	チョコバナナグレープ 紅茶	豚汁 ビビンバ ご飯 コアラのマーチ 間食	2061.2	kcal
2月8日(水)		ご飯 豚汁 納豆 ザーサイの炒めもの 濃い野菜果実ジュース 珈琲	ベリーシフォンケーキ 珈琲	海鮮サラダ 豚汁 ナン ポークカレー チョコベビー	1769.7	kcal
2月9日(木)		ご飯 ポークカレー 鶏肉のメンチ 珈琲 あじゃり餅	沖縄そば あぶり焼きチキン あじゃり餅 珈琲 ラスク 十円饅頭 ザーサイ 納豆 珈琲	手巻き寿司 ベビーチョコ 米煎 10円饅頭	2226	kcal
2月10日(金)	ロールパン 卵のマヨネーズ和え インゲンとハムの炒め物 コーンクリーム・スープ	チョコベビー 珈琲 濃い野菜果実ジュース ヘルシーお好み焼き 丹波黒豆 干し柿 珈琲		お弁当・春 さつま揚げ 即席味噌汁 くわいの梅和え カマ焼き 豚角煮まん 間食	2092	kcal
2月11日(土)		ご飯 納豆 即席味噌汁 漬け物 さつま揚げ 珈琲	野菜生活 御座候 さつま揚げ 焼き芋	かけうどん 野菜のかき揚げ 蕎麦寿司 焼き芋 味噌ピー 間食	1882.9	kcal
2月12日(日)		山菜おこわ 大根と人参の味噌汁 蕎麦寿司 珈琲 いちごミルクパフェ さつま揚げ	ナポリタン 紅茶 ふ菓子 珈琲	麻婆茄子 野菜と豚肉の中華スープ ご飯 ミニかにぱんチョコ スコーンカラムーチョ 間食	3114.5	kcal
2月13日(月)	野菜生活・紫の野菜	野菜と豚肉の中華スープ もんじゃ焼き ダノンビオ・ドリンクタイ...	海鮮スープ 助六 煮物 あんかけ南蛮	あんかけ南蛮 ハラペーニョボンレス カツ煮 豆腐となめことネギの味噌汁 アップルパイのパン 根菜のネバネバ漬け 丹波の黒豆 間食	1891.4	kcal
2月14日(火)		チャーハン 豆腐となめことネギの味噌... カツ煮 豆腐 食べるラー油 珈琲 ハラペーニョボンレス くるみ&チーズ ココアのカプチーノ	間食 珈琲	天ぷら・各種 讃岐うどん 菜の花和え 間食	2274.6	kcal
2月15日(水)		天ぷら各種 讃岐うどん インゲンとソーセージの炒め物 珈琲 しっとりメロンパン 紅茶 鰊の甘酢造り 高野豆腐・ひとくちさん	ダノンビオ・ドリンクタイ... 珈琲 焼き芋	ご飯 ハンバーグ ポトフ ぶどうとくるみのパン ちぢみ 間食	2059.8	kcal
2月16日(木)	間食	ポトフ 焼き芋 珈琲 野菜生活・紫の野菜	ブドウの黒糖パン トマトのカクテルサラダ ダノンビオ・ドリンクタイ... 珈琲 ちーかま 味噌ピー 生梅飴 珈琲	すき焼き 卵 ご飯 干し柿	1943.5	kcal
2月17日(金)		超熟ロール 照り焼きチキン すき焼き 珈琲 ココアのカプチーノ	ピザ チキンナゲット 紅茶 チキンナゲット 半熟チーズケーキ 珈琲	どら丸 ポークカレー ご飯 間食 甘酒	2231	kcal
2月18日(土)	どら丸 技のこだ割り	ポークカレー ご飯 オイキムチ りんごのコンポート サンマーメン	どら丸 うまいドポテト 珈琲 紅茶 りんごのコンポート	寿司 揚げ物・各種 ほうれん草のおひたし 間食	2758	kcal
2月19日(日)		ビビンバチャーハン あおり炒めの炒飯 海鮮スープ	珈琲 海鮮丼	肉まん 焼き鳥 間食 焼き鳥	2164.4	kcal
2月20日(月)		肉まん バナナ 珈琲 りんごのコンポート 紅茶	スパゲティナポリタン トマトのカクテルサラダ ダノンビオ・ドリンクタイ... 生姜糖 黒茶烏龍茶 珈琲 桜餅	豚汁 ご飯 納豆 ほうれん草のおひたし トマトのカクテルサラダ	1837	kcal
2月21日(火)		豚汁 オレンジジュース 生姜糖	豚汁 柏餅 珈琲 焼き鳥 ご飯 漬け物 海苔	麻婆豆腐 ナスとピーマンの甘味噌和え 納豆 豆腐とネギとワカメの中華スープ 間食	1856.9	kcal
2月22日(水)		焼き鳥 いそべ餅 しそのり納豆 ぬか漬け オレンジジュース マフィン 午後の紅茶 ミルクティー...	麻婆豆腐 海鮮ちぢみ りんごのコンポート 間食 スライスチーズ	レンコン揚げの黒酢和え ナムル サンラータン ご飯 間食	2134.8	kcal
2月23日(木)	食パン・４枚切り ハーフバター サンラータンスープ	ぬか漬け ツナチーズパン ご飯 しそ納豆 海鮮スープ 生姜糖 鯖の水煮	キャラメルマキアート	さつま揚げ ミネストローネスープ チキンナゲット ロコモコ 間食	2178	kcal
2月24日(金)		ミネストローネスープ くるみレーズンブレッド 生姜糖 ミックスナッツ 珈琲 ミネストローネスープ 食パン・４枚切り ミックスナッツ ダノンビオ・ドリンクタイ... 間食	珈琲 りんごのコンポート 豆腐ドーナツ	巻物(寿司) オイキムチ 即席味噌汁 鶏肉のメンチ ミックスナッツ	2434.6	kcal
2月25日(土)	手巻き(寿司) 即席味噌汁	コロッケ グラタンコロッケ 鶏肉のメンチ 黒茶烏龍茶 オイキムチ	ミックスナッツ チャプチェ 玄米ご飯 ごはんですよ 豆乳ドーナツ 珈琲	フルーツサンドパン 熊本ラーメン ふ菓子 間食	2315.2	kcal
2月26日(日)		玄米ご飯 納豆 生卵 ぬか漬け 珈琲 フルーツサンド	チーズカレーのパン とんこつ博多ラーメン ココアオレ	お弁当・春 大阪王将 鰊菜の花漬け Dポップ 間食	2546.4	kcal
2月27日(月)		ツイスター りんごのすりおろし ツイスター 珈琲 エンゼルクリーム 珈琲	角煮まん	クランキーチキン ピーナッツフランス ご飯 ポークカレー 間食	2453.6	kcal
2月28日(火)		ポークカレー 玄米ご飯 珈琲	天丼 梅むら・お汁粉	大学芋 カレーうどん 照り焼きチキン チーズのパン	1956.8	kcal
2月29日(水)		セキネ・肉まん 大学芋	おにぎり・鮭 おにぎり・明太子 大学芋	エビマヨ巻き ベーグルチョコ のしいか おでん 間食	2533.5	kcal