健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2024年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ カステラサンド 有機豆乳 無調整 あずきバー	御飯 マルちゃん焼きそば（チル... 豚もも肉 たくあん ニラもやし炒め ゆで卵 とまと りんご	御飯 じゃがいも煮物 にんじんの煮付け 板こんにゃく 鶏もも肉 たけのこの煮物 キムチ 大根（たくあん） ニラもやし炒め 厚揚げ	1808.6	kcal
9月2日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 いちごジャム 有機豆乳 無調整 ヤキリンゴ	御飯 納豆 ツナサラダ とまと たくあん 梅干し じゃがいも煮物 羊羹　おもかげ	スーパードライ 御飯 肉じゃがオムレツ 鶏もも肉（皮付） 焼き鳥　レバー 焼き鳥（ねぎま） きゅうり とまと	2131.5	kcal
9月3日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 カステラサンド	焼魚弁当 きゅうり まよねーず とまと りんご	御飯 ふしめん めんつゆ 濃縮２倍 50... 練りわさび キムチ 大根（たくあん） ニラ 厚揚げ 玉ねぎ 味噌炒め	2167.5	kcal
9月4日(水)		カゴメトマトジュース ミニトマト 超芳醇５枚 ピザソース 有機豆乳 無調整 ジャムパン ゆで卵	御飯 サッポロ一番味噌ラーメン ゆで卵 たくあん 梅干し あずきバー	スーパードライ 御飯 真鯛 煮付け 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） おくら天ぷら ウスターソース たくあん	2766.6	kcal
9月5日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター 無調整豆乳 ミニメロン	御飯 みそ汁 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） おくら天ぷら ウスターソース 梅干し キムチ	スーパードライ 御飯 ちゃんぽん キムチ はるさめの酢の物 きゅうり ボンレスハム	2783	kcal
9月6日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ 調整豆乳 ミニメロン	高菜ピラフ ウインナー ケチャップ 羊羹　おもかげ	スーパードライ 夏野菜カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） ツナサラダ うどん	2582.9	kcal
9月7日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ブルーベリージャム 調整豆乳 つぶあんぱん	夏野菜カレー らっきょう（甘酢漬け） 梅干し ババロア ぶどう りんご(1/2)	御飯 韓の食菜 プルコギ おくら キムチ キャベツ ところてんツイン三杯酢	2157	kcal
9月8日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超5枚 大きいとろけるスライス 調整豆乳 ミニメロン	御飯 ところてん 三杯酢 みそ汁 ツナサラダ うどん 梅干し らっきょう（甘酢漬け）	スーパードライ 御飯 クラムチャウダー なすみそ田楽 マヨネーズ とろけるチーズ	2043.3	kcal
9月9日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇　５枚 ピザソース 調整豆乳 ヤキリンゴ	御飯 クラムチャウダー なすみそ田楽 きゅうり ボンレスハム マヨネーズ うどん（ゆで） 納豆 梅干し	スーパードライ とんかつ 御飯 キャベツ ナムル キムチ	2497.7	kcal
9月10日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター 無調整豆乳 メロンパン	御飯 にゅうめん 目玉焼き ウインナー 梅干し ナムル チョコモナカジャンボ	スーパードライ パスタ oto 100g ミートソース 御飯 キムチ ニラもやし炒め 豚バラ	2028	kcal
9月11日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ 無調整豆乳 ヤキリンゴ	御飯 厚揚げ アジフライ 梅干し ナムル あずきバー	御飯 みそ汁 厚揚げ 味付豚ホルモン キャベツ 切り干し大根 きゅうりとわかめの酢の物 キムチ	1881.2	kcal
9月12日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ブルーベリージャム 無調整豆乳 メロンパン	御飯 そーめん 梅干し ホルモン つまみ 御飯 梅干し とろろ昆布 瓜（塩漬け）	生ビール（中） 焼酎（乙類）	2581.4	kcal
9月13日(金)		ミニトマト 米粉パン 大きいとろけるスライス カゴメトマトジュース 無調整豆乳 うぐいすぱん	カップヌードル 御飯 梅干し 酢の物	卵チャーハン みそしる ヘチマ さつま揚げ きゅうり（漬け物） 玉ねぎ	1853.8	kcal
9月14日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ピザソース 無調整豆乳 こだわりメロンパン [袋...	御飯 みそしる ヘチマ アジ開き干し 梅干し らっきょう（甘酢漬け） ボロニアソーセージ	御飯 クリームコロッケ（冷凍） かつとじ 大根（たくあん） きゅうり もやし マヨネーズ	2437.8	kcal
9月15日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター 無調整豆乳 うぐいすぱん	御飯 クリームコロッケ（冷凍） カンパチの刺身 たこ 梅干し 大根（たくあん） らっきょう（甘酢漬け）	御飯 冷やし中華 えび 大根（たくあん） らっきょう（甘酢漬け） しゃけ カンパチの刺身 たこ	2007.7	kcal
9月16日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ 無調整豆乳 こだわりメロンパン [袋...	かしわ飯 カラアゲ かぼちゃコロッケ さつま揚げ きんぴらごぼう 大根（たくあん） らっきょう（甘酢漬け） 枝豆 シャインマスカットワッフル あん団子	御飯 野菜たっぷり中華丼 たこ天 おくら天ぷら ボロニアソーセージ ウスターソース 天ぷら	2913	kcal
9月17日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ブルーベリージャム 無調整豆乳 あん団子	御飯 天ぷら ボロニアソーセージ おくら天ぷら にんじんグラッセ 大根（たくあん） らっきょう（甘酢漬け） 梅干し しそ昆布１００ｇ バナナ　1本	御飯 牛肉 玉ねぎ 牛丼のたれ とまと きゅうり マヨネーズ みそ汁 紅ショウガ キムチ 大根（たくあん）	2301	kcal
9月18日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス 無調整豆乳 チョコチップスメロン	御飯 そーめん らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） 梅干し ボロニアソーセージ 天ぷら シャインマスカット あずきバー	スーパードライ 豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） カニカマ ツナサラダ シャインマスカット	2677.9	kcal
9月19日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース 無調整豆乳 イチゴスペシャル	豚肉カレー 大根（福神漬け） ツナサラダ らっきょう（甘酢漬け） 梨 バナナ　1本 赤飯	アサヒ スーパードライ ... ヒラマサの刺身 赤飯 おこわ	2491.2	kcal
9月20日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 北海道バター 無調整豆乳 ロイヤルブレッド５枚 メロンパン	御飯 ぶり大根 梅干し しそ昆布１００ｇ 梨	スーパードライ 御飯 ソース焼きそば ヒラマサの刺身 キムチ 濃口しょうゆ わさび おろししょうが 絹ごし豆腐	2180.5	kcal
9月21日(土)		トマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ メロンパン	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） ツナサラダ	スーパードライ オーマイ スパゲッティ ... ミートソース 焼き鳥　皮 焼き鳥（ねぎま） 焼き鳥　もも キムチ らっきょう（甘酢漬け） きゅうりとわかめの酢の物	2249.7	kcal
9月22日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン 5枚切 ブルーベリージャム 無調整豆乳 メロンパン	御飯 ナスの天ぷら（塩） キスの天ぷら（塩） 大根（たくあん） 梅干し 高菜（漬け物） ブリのあら炊き 芋ようかん	御飯 みそしる ヘチマ ぶなしめじ さんま ゴーヤ 豚バラ みそあえ 大根（たくあん） 高菜（漬け物）	2309.2	kcal
9月23日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 無調整豆乳 メロンパン	御飯 みそしる ヘチマ アジフライ ウスターソース らっきょう（甘酢漬け） みそあえ ゴーヤ 豚バラ きゅうりとわかめの酢の物	スーパードライ みたらし団子 卵チャーハン 吸い物 卵 鶏肉（胸肉） レタス きゅうり ミニトマト ゆずドレッシング 餃子 餃子 キムチ	2538	kcal
9月24日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン 5枚切 ピザソース 無調整豆乳 メロンパン	サッポロ一番 みそラーメ... 御飯 卵 らっきょう（甘酢漬け） 梅干し 高菜（漬け物）	アサヒ スーパードライ ... カツカレーライス らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） 枝豆 キャベツ ゆずドレッシング キムチ	2613.2	kcal
9月25日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン 5枚切 北海道バター 調整豆乳 メロンパン	チキンライス 木綿豆腐 キャベツ きゅうり ゆずドレッシング 梅干し 大根（たくあん） きな粉団子	うどんつゆ 五島うどん 生ワカメ 天かす ゆで卵 あじ 酢味噌 大根（たくあん） ポテトサラダ ウスターソース	2271.9	kcal
9月26日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン 5枚切 はちみつ 調整豆乳 ジャムパン [袋]	御飯 おかめ納豆 しゃけ 梅干し ポテトサラダ らっきょう（甘酢漬け）	スーパードライ ソース焼きそば 厚揚げ 枝豆 大根（たくあん） あじ 濃口しょうゆ	2099.6	kcal
9月27日(金)		とまと カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ブルーベリージャム 調整豆乳 油パン	ソース焼きそば 御飯 しそ昆布１０ｇ 高菜（漬け物） らっきょう（甘酢漬け） 梅干し 島蜜ようかん	スーパードライ 御飯 あら炊き ゴーヤ 野菜炒め きゅうりの酢の物 切り干し大根	2169.1	kcal
9月28日(土)		とまと カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス 調整豆乳 ジャムパン [袋]	御飯 ブリのあら炊き ゴーヤ 味噌和え さつま揚げ きゅうりの酢の物 切り干し大根 梅干し 大根（たくあん） らっきょう（甘酢漬け） いなり（小） 太巻き	赤飯 からあげ 春巻き しゅうまい きゅうり レタス とまと 大根（たくあん） きんぴらごぼう	1990.8	kcal
9月29日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース 調整豆乳 メロンパン	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 目玉焼き ウインナー 梅干し ポテトサラダ あずきバー 島蜜ようかん	御飯 ゆで卵 里芋の煮物 サツマイモの天ぷら（塩） 野菜のかき揚げ（塩）	2442.5	kcal
9月30日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター 無調整豆乳 メロンパン	みそかつ 御飯 奈良漬け みそしる あずきバー	アサヒ スーパードライ ... キムチ 御飯 みそしる 生姜焼き キャベツ ゆずドレッシング 野菜のかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩）	2933.9	kcal