健康管理は、食事の管理から。鶏胸肉ときゅうりの梅おかか炒めの栄養バランスを見てみよう

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鶏胸肉ときゅうりの梅おかか炒めの詳細

鶏胸肉ときゅうりの梅おかか炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 656.5 kcal
 
31.2%
 内訳
＊炭水化物 36.8 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 55.4 g
 
52.7%
 内訳
＊ナトリウム 1553 mg
 
49.3%
 内訳
＊脂質 31.3 g
 
53.5%
 内訳
＊カリウム 1837 mg
 
61.2%
 内訳
＊カルシウム 130 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 340 μgRE
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 77.4 mg
 
77.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 310 μg
 
476.9%
 内訳
＊葉酸 256 μg
 
25.6%
 内訳
＊コレステロール 183 mg
 
28.1%
 内訳
＊食物繊維 11.2 g
 
56%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


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