健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2023年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 うぐいすぱん	御飯 みそ汁 トントン奴とうふ あじ南蛮漬け 玉ねぎ ふきの煮物 大根（たくあん） ちくわ 今川焼き チロル	ポークカレーライス さつま揚げ らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） サラダソーメン	2217.6	kcal
5月2日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 うぐいすぱん	かれーらいす ご飯 中 さつま揚げ サラダソーメン 大根（福神漬け） 梅干し りんご だんご 　さつまいも	御飯 ざるラーメン 焼き鳥　皮 焼き鳥　もも 大根（たくあん） みそあえ	2302.6	kcal
5月3日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 meito レモネードC... みどり豆乳 回転焼き だんご 　さつまいも	焼きそば さつま揚げ 御飯 梅干し 餃子	御飯 煮付け メジナ にんじんの煮付け なすの煮浸し	2265.9	kcal
5月4日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 はちみつ みどり豆乳 高級つぶあんぱん	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 からあげ 梅干し かんころ餅	親子丼 並 豆腐とワカメの味噌汁	2033.4	kcal
5月5日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 高級つぶあんぱん	おにぎり 守口漬 バナナ　1本 カステラ	スーパードライ ちらし寿司 みそしる 厚揚げ 大根（たくあん）	2132.6	kcal
5月6日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	御飯 みそしる 厚揚げ 木綿豆腐 イカナゴ佃煮 梅干し 大根（たくあん） 大根煮物	御飯 もつ鍋＋〆の麺 ふきの煮物 大根（たくあん）	1988.9	kcal
5月7日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 みどり豆乳 大きなメロンパン	御飯 梅干し 大根（たくあん） ふきの煮物 五島うどん もつ鍋 バームクーヘン	御飯 みそしる ぶなしめじ 回鍋肉 大根の煮物 にんじん さつま揚げ 玉ねぎ スナップエンドウと彩り野... 大根（たくあん）	1962.1	kcal
5月8日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 大きなメロンパン	御飯 みそしる 玉ねぎ しゅうまい 回鍋肉 大根（たくあん） 梅干し おかめ納豆 バームクーヘン	御飯 かわはぎ 煮付け 玉ねぎのかき揚げ（塩） ナスの天ぷら（塩） 天ぷら アオサ ウスターソース 大根（たくあん） ほうれん草のお浸し	2368.1	kcal
5月9日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ みどり豆乳 つぶあんぱん	御飯 みそしる 玉ねぎ 玉ねぎのかき揚げ（塩） ナスの天ぷら（塩） ウスターソース おかめ納豆 きな粉団子 リンゴ	御飯 うどん 鶏もも肉 イカナゴ佃煮 ゆずドレッシング レタス ミニトマト スーパードライ	2686.4	kcal
5月10日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 つぶあんぱん [袋] 1...	御飯 みそしる 玉ねぎのかき揚げ（塩） ナスの天ぷら（塩） ウスターソース こんにゃくのきんぴら 梅干し 大根（たくあん） きな粉団子	御飯 皿うどん ウスターソース 大根（たくあん） 玉ねぎ ほうれん草のお浸し	2278.3	kcal
5月11日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン	御飯 皿うどん ウスターソース 梅干し 大根（たくあん） いかなごくぎ煮 ゆで卵	御飯 鶏のクリームシチュー サラダソーメン 大根（たくあん） いかなごくぎ煮	2503.4	kcal
5月12日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース みどり豆乳	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 イワシみりん干し こんにゃくのきんぴら 梅干し やきもち	スーパードライ 御飯 ぶり ブリの刺身 ほうれん草のお浸し	1587	kcal
5月13日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ミニメロン	御飯 鶏のクリームシチュー 大根（たくあん） 梅干し ほうれん草のお浸し 大根	ぶり 御飯 とまと きゅうり マヨネーズ ぜいたくビーフカレー	2278.6	kcal
5月14日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン	御飯 ぶりのあら炊き ピザ レタス ゆずドレッシング ゆで卵 野菜スープ	寿司（８貫） 豆腐とワカメの味噌汁 きゅうり まよねーず 太巻き ショウガ甘酢漬け プリンアラモード	2506.5	kcal
5月15日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 りんご あんぱん	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 おかめ納豆 ぶりのあら炊き あじのみりん干し	御飯 餃子 煮物 さつま揚げ 厚揚げ にんじん スナップエンドウ 大根（たくあん） 麻婆豆腐 焼酎（乙類） カマンベールチーズ	2175.1	kcal
5月16日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 はちみつ みどり豆乳 つぶあんぱん [袋] 1...	御飯 ぶりのあら炊き おかめ納豆 梅干し にんじん 煮物 さつま揚げ マカロン	きしめん しょうゆ味 め... 鶏肉 にんじん 厚揚げ スナップエンドウ 煮物 きゅうりとわかめの酢の物 春雨 御飯	1908	kcal
5月17日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 うぐいすぱん マカロン	にゅうめん 御飯 にんじん さつま揚げ 煮物 梅干し いかなごくぎ煮 マカロン	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 ピーマンの肉詰 木綿豆腐 いかなごくぎ煮 たくあん	2256.2	kcal
5月18日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン5枚切り ポーションブルーベリージ... みどり豆乳 うぐいすぱん	御飯 うまかっちゃん にまめ おからの炒り煮 大根（たくあん） 玉ねぎ かんころ餅	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... サツマイモの天ぷら（天つ... しいたけの天ぷら キスの天ぷら（天つゆ） 大根おろし きゅうりとわかめの酢の物 春雨	2427.6	kcal
5月19日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 北海道バター みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	御飯 みそしる 玉ねぎのかき揚げ（塩） 天ぷら サツマイモの天ぷら（塩） しいたけの天ぷら ウスターソース	ホッピー 焼酎（乙類） 中華丼 ふか 酢味噌 にまめ 梅干し	2372.8	kcal
5月20日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 はちみつ こだわりメロンパン [袋... みどり豆乳	御飯 ナポリタン 玉ねぎのかき揚げ（塩） ピーマンの肉詰 ウスターソース たくあん	御飯 みそしる 焼肉（カルビ） 焼肉のたれ ニンニクの芽 キャベツ 玉ねぎ おからの炒り煮 たくあん	2296.5	kcal
5月21日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 みどり豆乳 高級つぶあんぱん 大きいとろけるスライス	寿司（たい） かっぱ巻き いなり 鉄火巻き おしんこ巻き 鯖寿司 みそしる たい	アサヒ スーパードライ ... 夕食	2509.9	kcal
5月22日(月)		朝食	とんこつラーメン 卵チャーハン 餃子 たこ焼き	御飯 大根と揚げのみそ汁 とんかつソース とんかつ キャベツ かぼちゃコロッケ 玉子焼き 梅干し 大根（たくあん） 玉ねぎ	2570	kcal
5月23日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 ピザソース みどり豆乳 スーパードライ さつま揚げ かわきもの	御飯 梅干し いかの煮物 さつま揚げ 大根と揚げのみそ汁 カステラ	御飯 大根と揚げのみそ汁 ぶり まぐろ コールスロー さつま揚げ いかの煮物	2238.5	kcal
5月24日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 北海道バター ブルーベリージャム 1個 味わい食パン マドレーヌ	御飯 みそしる おからの炒り煮 しゅうまい 梅干し コールスロー さつま揚げ 大根（たくあん）	焼きそば 生ビール（中） 焼き鳥　レバー 焼き鳥　豚バラ 焼き鳥　皮 焼き鳥　もも 焼き鳥　つくね ウイスキー 焼酎（乙類）	2768.4	kcal
5月25日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン６枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	御飯 みそしる おからの炒り煮 鶏レバー煮 梅干し 大根（たくあん） いかの煮物 長崎物語	御飯 からあげ 煮物 にんじんの煮付け こんぶ 厚揚げ ごぼう 油揚げ 板こんにゃく 刺身こんにゃく 酢味噌	1802.9	kcal
5月26日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋...	御飯 おかめ納豆 いかの煮物 にんじん 煮物 厚揚げ こんぶ ごぼう 梅干し 黒糖どらやき	スーパードライ オムライス ケチャップ レタス ミニトマト ゆずドレッシング	2256.2	kcal
5月27日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 つぶあんぱん	瓶ビール（大） 寿司（まぐろ） にゅうめん（関西つゆ仕立...	赤飯 にゅうめん	2190.3	kcal
5月28日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ブルーベリージャム みどり豆乳 つぶあんぱん	カップヌードルみそ 穴子２貫（無添くら寿司） 牛たたき シャリ 鉄火巻 赤飯	スーパードライ タイの刺身 鯛のあら炊き マカロニサラダ 赤飯 おにぎり 五目飯	2271.4	kcal
5月29日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 カステラ クッキー おにぎりせんべい	御飯 いかの煮物 鯛のあら炊き 春巻き 梅干し ちくわ天	御飯 タイの刺身 野菜炒め 大根の煮物 マカロニサラダ 大根（たくあん）	2094.8	kcal
5月30日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 みどり豆乳 ピザソース ミニメロン ブッセ	御飯 鶏レバー煮 からあげ アサリ佃煮 大根の煮物 マカロニサラダ 梅干し いかなごくぎ煮 長崎物語	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） きゅうり 　トマト ツナフレーク缶（ライト） ゆずドレッシング	2376.3	kcal
5月31日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 リンゴジャム こしあんぱん みどり豆乳 長崎物語	豚肉カレー おかめ納豆 らっきょう（甘酢漬け） ブッセ	御飯 みそしる じゃがいも 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） キスの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ちくわの天ぷら（塩） ウスターソース 大根（たくあん） びわ	2842.2	kcal