今日ゎピラティス・シェイプ【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月03日（日）

今日ゎピラティス・シェイプ
< 今日ゎマラソンの練... 　｜　誕生日会 >
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】 卵・サラダサンドウィッチ　フランスチョコパン

【間食】パウンドケーキ（手作り）

【夜ごはん】 そうめん　大豆ハンバーグ

【夜食】 豆乳(４０㌫off)　バランスアップ

【今日やった運動】【運動した時間】
　シェイプ　　　　　　３０分 (腹筋　５０回)
　ピラティス　　　　　６０分 (腹筋　３０回)
　トレッドミル　　　１５分（歩１．０㌔　走１．０㌔）

【今日の感想】
　マラソンの練習をしているのだが、最近１㌔地点で急に横っ腹がいたくなります。何故だろう？

　水の補給も少なくしているのに必ず横っ腹が痛くなって、連続走行ができなくなりました。

　もうすぐマラソン大会なのに大丈夫なのだろうか？？

　横っ腹････たすけてーーー。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
105分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
鈴木の人 2007/06/06 15:07 
こんにちは！
　ピラティスはまっています!!

マラソンはどれくらいの距離を走られるんですか?
　私も走れるようになりたい・・・・。


今からビリー様に会って来ます(*^_^*)
c-co 2007/06/06 15:22 
ピラティスいいですよねー。
痩せるというより引き締まるな感じですね♪日々意識ですね♪

マラソンゎお恥ずかしながら５㌔です。小学校以来のマラソン大会ある種初マラソンなので、５㌔ですが完走できるか････。

最近ビリー様にぉ会ぃしてないです(-ω-｡)ファイトです！
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