誕生日会【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月04日（月）

誕生日会
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誕生日会 画像1
【朝ごはん】 イングリッシュマフィン　１個

【昼ごはん】ラムソテー　トマト　サラダ　＠ツバメグリル　

【夜ごはん】 アミューズ/オマール海老と帆立貝のニース風サラダ　胡桃オイルのソース/天然すずきのグリエ　磯の香りのソースにバジルを添えて/グラニテ/スペイン産イベリコ豚の網焼き/馬鈴薯のドフィノワーズ添え　シンプルなソースで/アヴァンデセール/ シェフ特製デザート3品よりお好みのデザートを1品お選びいただけます /コーヒー/小菓子

　　
【今日の感想】
　今日ゎ三十路倶楽部記念日(｡-_-｡)ﾎﾟｯ
　つ･･･ついにこの時を迎えてしまった。笑。
　
　っていうほどの衝撃はないが、ネタというか節目としてのでかい記念日かなぁ。。。。

　昨日ジムの子に、薔薇をいただいた。愛の花だね♪。

　ディナーを楽しんできました。＠お台場に会社帰り行きました。

　東京タワーとレインボーブリッチを前に野外でのフレンチ。結構気持ちよく（いや寒い。笑）すごしました。料理の料も多く素敵な三十路街道だぜ。

　しかし、カロリーとりすぎ。笑。

【記録グラフ】
筋肉量
35.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2007/06/04 20:18 
はじめまして。お誕生日おめでとうございます♪

我が家もオットの誕生日。虫歯予防デーですね＾＾

私も最近ヨガ＆ピラティスにはまりつつあります。
とはいえ、カラダがかた～～いので苦戦していますが。
c-co 2007/06/05 00:16 
はじめまして♪。
オットさんと同じ虫の日♪ある意味親近感です^^

きたもえさんゎヨーガとピラティスにハマッテマスか。両方をあわせて行うとかなり身体柔らかくなりますよ。
私も床に手がつかなかったのですが、今ではありえないくらい軟体生物になってます（ヨーガ２年で）
継続するとやわらかーくなりますので、がんばりましょ♪

ピラゎ背も伸びるし、腹筋もつくしいいことづくめ。こちらも同士として一緒に楽しみましょうね★ミ

ぉ祝ぃコメントありがとです♪うれちーです↑↑
こんこるど 2007/06/05 01:02 
30代へようこそ～ｗ

僕はここから運動せず仕事ばっかりしたせいで一気に太っちゃいました。

いろんな意味で気を抜けない30代、お互い良い時間を過ごしていきましょう♪
c-co 2007/06/05 16:57 
ぉ出迎ぇありがとうございます'`ｨ(´∀｀∩

ほんと、３０って急にきますね。
１月に急に３㌔太りましたもん。

ぉ互ぃよい３０代をすごしましょ♪ｴﾍﾍ
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