z99さん
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1960年生(男性) O型 神奈川県 |
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07年06月28日(木)
カップラーメン |
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【今日の感想1614カロリー】
昼食で良く食べるカップラーメンは日清「京うどん」内容は、
素材にこだわった大人の和風カップめん 厳選された小麦を使用しためんに、利尻産昆布、焼津産鰹節を使用したあっさりだしです。たっぷりのタケノコ、三陸産わかめが特徴です。カロリーは313カロリーです。本当はとんこつラーメンを食べたいのですが、ここは我慢してうどんにしています。
7月に入りましたら有酸素運動を週2回ほど取り入れます。消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考えて取り入れます。
*報告-昼食後少量ながら快便でした。
【朝ごはん434カロリー】ご飯150g218カロリー、ゴーヤチャンプ小皿126カロリー、青汁、水500cc,低脂肪ヨーグルト90カロリー
麦茶1L
水500cc
【昼ごはん566カロリー】水1L、レタスサンド253カロリー、京うどん313カロリー、
【間食41カロリー】するめ41カロリー、水1L
ゴルフの練習2h キリンヌーダ500cc
【晩ごはん573カロリー】キャベツサラダ大120カロリー、チキンソテー半分180カロリー,
ゆで卵半分45カロリー,焼酎120cc228カロリー
【夜食】
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