2日目の休肝日(^_-)-☆【あややややさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月31日（火）

2日目の休肝日(^_-)-☆
< 健康的な月曜日ヽ(... 　｜　台風のバカ…。 >
【朝ごはん　10：00】

やずやの十六雑穀米
麩とふのりのお味噌汁
ウインナーとなすとたまねぎのフライ
レタスときゅうりのサラダ
うなぎ
大根葉の煮物
きゅうりのからし漬け
黒烏龍茶




【間食　11：30】

ホットコーヒー
ゴーフル　2枚


【晩ごはん　18：30】

（お弁当）
やずやの十六雑穀米
ウインナーとなすのフライ
大根葉の煮物
きゅうりスライス
きゅうりのからし漬け
五目だし巻き卵
マカロニサラダ
黒烏龍茶



【今日の感想】

今日は休肝2日目☆
明日の朝は今日よりももっともっとスッキリ起きられるかな(^_^)v



【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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