z99さん
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1960年生(男性) O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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07年11月24日(土)
さすがに・・・疲れました! |
< 8時間山登りしまし...
| 御通夜 >
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【今日の感想3168カロリー】
さすがに疲れました!
足の指に豆が出来て~痛くて~がんばって会社に行きました。今日はお付き合いで忘年会に行きますが、帰りは歩いて帰るつもりです!
運動
家から駅まで20分→駅から会社20分→会社から駅20分
→忘年会会場から家まで40分
腹筋プログラム20分
【朝ごはん642カロリー】
メンチをはさんだトースト約400、味噌汁81カロリー,青汁、水500cc,カフェラテ161カロリー
【昼ごはん698カロリー】
昨日の登山でお湯を沸かしてカップヌードルを食べているのを見て、どうしても食べたくて本日お昼に頂きました。
カップヌードルBIG460カロリー,レタスハムサンド238カロリー,水1L
【間食302カロリー】
チョコ2粒52カロリー,カフェオーレ160カロリー、水500cc
スポーツドリンク90カロリー
【晩ごはん1526カロリー】
たまごパン336カロリー,枝豆140カロリー,軟骨から揚げ小約150カロリー,サラダ180カロリー、生ビール1杯160カロリー,焼酎お茶割り4杯560カロリー
【夜食】
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【記録グラフ】 |
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