ジョギングの早さ！【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月05日（土）

ジョギングの早さ！
< 年始挨拶に自由が丘... 　｜　ゴルフ練習再開～ >
ジョギングの早さ！ 画像1
【今日の感想2960ｶﾛﾘｰ】
ジョギングの早さで箱根駅伝の選手たちがエントリーされる条件として出場選手は、５０００ｍ１７分以内、１００００ｍ３５分以内の標準記録を突破していることが必要だそうです。私の速さは彼らのちょうど半分位。箱根駅伝を走ったことのあるオリンピック代表選手６１人もいるそうです。さすがですね～
【朝ごはん564ｶﾛﾘｰ】
ハムトースト２枚約480ｶﾛﾘｰ,青汁 、明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ84ｶﾛﾘｰ,水500cc
,ワンちゃんの散歩60分

【昼ごはん660ｶﾛﾘｰ】
白短坦々麺340ｶﾛﾘｰ,菓子パン320ｶﾛﾘｰ,麦茶1Ｌ
【間食529ｶﾛﾘｰ】
萩の月150ｶﾛﾘｰ、りんご145ｶﾛﾘｰ,チョコ6粒144ｶﾛﾘｰ,水500cc,ジョギング60分、スポーツドリンク500cc90ｶﾛﾘｰ
【晩ごはん1207ｶﾛﾘｰ】
きのこスパゲッティー480ｶﾛﾘｰ,エビかつ280ｶﾛﾘｰ,キャベツサラダ80ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ ,０糖質ビール84ｶﾛﾘｰ


【夜食ｶﾛﾘｰ】



【記録グラフ】
水分
2.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
140分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2960kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ｔｏｔｏ 2008/01/06 18:36 
今晩は　今年も宜しくお願いします。

5km17分のペースは私にとって全力疾走のイメージですね。
とても1kmもたないです。100ｍを20.4秒ですもんね。

比べるほうがなんですが（笑）。

やはり箱根駅伝に出てくる選手は選ばれた人達。寝転がってＴＶ観ながら、「こいつ遅いなー」なんて言ってたらバチが当たりますね。
z99 2008/01/06 21:33 
>ｔｏｔｏさん
そうなんです！
彼らの走りのスピードは、オリンピック選手に選ばれるくらいだそうです。TVで見ているとかなり遅く見えますが、実際は超人的な速さです。
私の場合は彼らの半分以下ですが・・・・
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