no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯 鯵の開き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯 カレイ煮付 ミニ串カツ 青梗菜ソテー 春雨ゴマサラダ クラッカー

【間食】

【晩ごはん】豚肉冷しゃぶ ホウレン草 シューマイ 野菜サラダ 大根ステーキ 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1867.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
カレイ煮付（1人前） 52.4 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 122 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 65.9 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
青梗菜の中華炒め（0.2人前） 52.9 kcal
20時
豚肉冷しゃぶ（1人前） 256 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
大根ステーキ（2人前） 370 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
  1867 kcal
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