no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

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【朝ごはん】ご飯　目玉焼き　味噌汁

【昼ごはん】ご飯　煮込みハンバーグ　目玉焼き　角切昆布煮　野菜のマヨ風味炒め　ブロッコリー　ジャガイモ


【間食】クラッカー

【晩ごはん】鯵のムニエル　魚肉ソーセージとキャベツのソテー　厚揚げベーコン煮　焼酎のお湯割り


【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
2576.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トマト煮込みハンバーグ（0.8人前） 316 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 98.2 kcal
野菜のマヨ風味炒め（1人前） 117 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
19時
鯵のムニエル（3人前） 811 kcal
魚肉ソーセージとキャベツのソテー（1人前） 212 kcal
厚揚げベーコン煮（1人前） 241 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
  2577 kcal
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