ひさしぶりに体重を量ってびびる。【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

ひさしぶりに体重を量ってびびる。
　｜　二日目　多少変化 >
【朝ごはん】鯛焼き(餡・モチ入り)・いも、豆の野菜スープ

【昼ごはん】鯛焼き(ごま餡)、ミートソースパスタ

【間食】トースト2(カラントジャム・クリームチーズ)

【晩ごはん】トースト2(はちみつ)・いも、豆の野菜スープ・チーズケーキ

【夜食】キムチスープ

【今日の感想】
好きなものを好きなだけ食べた感。
肉はスープの鶏のみ。
乳性品は食い収め。しばらくやめてみるつもり。


【記録グラフ】
食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
タイ焼（1人前） 101 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
とーすと（1人前） 270 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
ベイクドチーズケーキ（1人前） 288 kcal
キムチスープ（1人前） 72.3 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
  2018 kcal
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