二日目　多少変化【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちゃんむーーさんのトップページ>記録ノートを見る>二日目　多少変化
08年02月12日（火）

二日目　多少変化
< ひさしぶりに体重を... 　｜　数字にしてみると結... >
【朝ごはん】キムチスープ、ポトフ、トースト2枚はちみつで。

【昼ごはん】雑穀玄米弁当、ほうれん草、かぼちゃ、ウインナ2本、イカから揚げ３輪、
プルーン1コ、インスタントコーンスープ

【晩ごはん】キムチスープ、ポトフ、トースト1枚カラントジャムで。バナナ１

【夜食】ミルクティー(豆乳)

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2016.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
23時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
トースト（1人前） 140 kcal
玄米（1人前） 116 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
いかゲソの唐揚げ（1人前） 258 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
生揚げ（1人前） 97.5 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 31.7 kcal
  2016 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE