数字にしてみると結構食べてた【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

数字にしてみると結構食べてた
< 二日目　多少変化 　｜　時間のつけ方 >
【朝ごはん】キムチスープ

【昼ごはん】雑穀玄米、かぼちゃ、ほうれん草、生揚げ、プルーン、いかから揚げ
インスタントコーンスープ

【間食】プレーンべーグル、キスチョコ３つ

【晩ごはん】野菜スープ、バナナ、プレーンべーグル半分、トースト1枚(蜂蜜)
ウインナ一本

【今日の感想】夜の炭水化物が押さえられない。
食べる順序に変化をつけてみようか考え中


【記録グラフ】
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
生揚げ（1人前） 97.5 kcal
いかゲソの唐揚げ（1人前） 245 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
べーグル（1人前） 77.8 kcal
チョコ（1人前） 44.6 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ウインナ（1人前） 64.2 kcal
ベーグル（1人前） 77.8 kcal
  1671 kcal
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