15日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月16日（土）

15日目
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TDRの帰り新幹線で飲む

【記録グラフ】
万歩計
15536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3149.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
カツカレー（1人前） 867 kcal
14時
クッキー（1人前） 168 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
20時
きつねそば（1人前） 450 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（0.3人前） 105 kcal
  3150 kcal
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