20日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

20日目
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創立記念ボウリング大会懇親会

【記録グラフ】
万歩計
8569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
栗ご飯（1人前） 788 kcal
奈良漬け（0.5人前） 7.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
18時
かっぱ巻き（0.4人前） 109 kcal
納豆巻き（0.4人前） 119 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
刺身　３点（0.5人前） 36 kcal
なんこつ（0.3人前） 58.2 kcal
21時
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3027 kcal
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