思い出せない【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

思い出せない
< no title 　｜　2/23 >
ここ数日忙しすぎた。
何をどれだけ口にしたのか怪しい。
思い出せる範囲で更新。

【朝ごはん】トースト(はちみつ)、野菜スープ、玉子焼き

【昼ごはん】雑穀玄米、玉子焼き、さんまみりん焼き2/1、紫さつまいも、メロン、豚肉、マヨネーズ

【間食】クッキー3枚、マーブルチョコレート

【晩ごはん】明太子パスタ、リゾット3/1、大根明太サラダ、りんご1個

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミルクチョコレート（1人前） 134 kcal
明太子パスタ（1人前） 564 kcal
リゾット（1人前） 134 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
21時
トースト（1人前） 172 kcal
はちみつ（1人前） 32.3 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
玉子焼き（1人前） 125 kcal
東洋水産 玄米ごはん（1人前） 228 kcal
玉子焼き（1人前） 125 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
さつまいも（1人前） 60.7 kcal
メロン（1人前） 12.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 18.8 kcal
豚肉（1人前） 78.9 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2253 kcal
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