食欲【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

食欲
< やや回復 　｜　4年に一度の >
あるような、
ないような･･･。
(とかいいつつしっかり食べてるけど)
実際食べるとお腹が苦しい。

【朝ごはん】りんご、みかん、豆乳ラテ

【昼ごはん】つくね丼(温玉付き)、メロン1/4

【間食】はちみつアメ

【晩ごはん】ソーセージマフィン

【夜食】海老、マイタケ、うど、ブロッコリー
温玉のせレタスのサラダ
グレープフルーツ

【今日の感想】
今日の感想というか思い出したこと一つ。
こないだ耳鼻科で計った体温35.7℃。
いくらなんでも計り間違えじゃないのかと
思うほど低体温。

体を温めること意識していたつもりでも
冷えっ冷えだった訳で。
野菜とスパイスたっぷりのスープ生活に
また戻そうかなと思ったり。

【記録グラフ】
食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
りんご（1人前） 91.8 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
豆乳（1人前） 44.2 kcal
メロン（1人前） 31.5 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 125 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
マイタケ（1人前） 7.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
うど（1人前） 2.9 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
豆乳（1人前） 14.7 kcal
はちみつ（1人前） 19.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
  1576 kcal
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