4年に一度の【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

4年に一度の
< 食欲 　｜　3/1 >
2/29ですわ。
本日食べたもの。

【朝ごはん】りんご、ベーグル1/2、豆乳ラテ

【昼ごはん】なすとベーコンのトマトパスタ、ココア

【間食】チョコ1カケ、はちみつアメ１、ハイチュウ3個

【晩ごはん】ベーグル1/2、たらこパスタ、
海老・ブロッコリー・もやしの温サラダ、マヨ

【夜食】

【今日の感想】
新宿に行った。
外出すると誘惑も多いけど
不思議と以前食べたくなったような
粉物スイーツやら乳脂肪たっぷりのアレとかに
惹かれなくなっていることに気がついた。
華々しくなくてもいい純粋にシンプルなお茶がしたい。
それだけ。
そんな訳で出先で何も口にせず帰ってきた。
今までいろんなものを消費していたのだな、と自分。
家ごはん作るようになって異様にゴミの量が減って
そのことに驚きを感じたり毎日新鮮。
無駄なものは極力減らしていきたい。

【記録グラフ】
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
りんご（1人前） 91.8 kcal
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 115 kcal
豆乳（1人前） 29.4 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナスのアラビアータ [箱] 200g（1人前） 282 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
チョコ（1人前） 44.6 kcal
ハイチュウ（1人前） 60 kcal
はちみつアメ（1人前） 12 kcal
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 115 kcal
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
海老（1人前） 34.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 8.3 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 8.9 kcal
  2040 kcal
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