no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
19967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
67分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
五目焼きそば（1人前） 491 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
ミックスサンド（1人前） 539 kcal
13時
グリーンサラダ（1人前） 89.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
サントリー ゲータレード（1人前） 130 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 17 kcal
みそ汁（1人前） 41.8 kcal
  1778 kcal
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