mamoojisanさん
最新の記録ノート
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08年03月17日（月）
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【朝ごはん】ご飯 目玉焼き 味噌汁
【昼ごはん】ご飯、味噌汁 トンカツ、エビフライ マカロニサラダ、焼き鯖 おから、大根うま煮 キャベツサワー
【間食】クラッカー
【晩ごはん】イカから揚げ マグロカツ弁当 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
188 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| 12時 |
| マカロニサラダ（1人前） |
215 |
kcal |
| おから（0.5人前） |
22.3 |
kcal |
| 大根うま煮（0.2人前） |
7.7 |
kcal |
| キャベツサワー（0.3人前） |
26.9 |
kcal |
| ご飯（0.8人前） |
151 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| トンカツ（0.4人前） |
115 |
kcal |
| 焼き鯖（0.5人前） |
71.1 |
kcal |
| エビフライ（0.5人前） |
72.3 |
kcal |
| 17時 |
| クラッカー（5人前） |
86.1 |
kcal |
| 19時 |
| イカから揚げ（1人前） |
253 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| マグロカツ弁当（1人前） |
750 |
kcal |
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2235 |
kcal |
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