no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

あめおとこさん


1978年生(男性) 愛知県

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【朝ごはん】
そばまんじゅう（野沢菜）×２、珈琲、牛乳
【昼ごはん】
おにぎり（赤飯、ねぎとろ、ツナマヨ、豚角煮）、いえもん濃茶
【間食】

【晩ごはん】
やきそば（豚バラ、キャベツ、にんじん）
【夜食】

【今日の感想】
キャベツはもっと小さく
にんじんは皮むきで切るように

【記録グラフ】

食事の記録
2822kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
そばまんじゅう（2人前）	400	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前）	387	kcal
サンクスおにぎり　ねぎとろ（1人前）	165	kcal
おにぎり豚角煮（1人前）	190	kcal
赤飯（1人前）	302	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
キャベツ（0.2人前）	1.8	kcal
東洋水産マルちゃん焼そば [袋] 100g（2人前）	910	kcal
高橋計算豚ばら肉（5人前）	386	kcal
にんじん（1人前）	74	kcal
	2822	kcal
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