no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

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【朝ごはん】
そばまんじゅう×２、コーヒー、牛乳
【昼ごはん】
おにぎり（赤飯、海老マヨ、ねぎとろ、サラダ巻き）、ホット黒烏龍茶
【間食】

【晩ごはん】
辛ﾗｰﾒﾝ×２、にんじん
【夜食】

【今日の感想】
昼のおにぎりは１個減らすかなぁ。それとも晩御飯を絞るかなぁ。
【記録グラフ】
食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
そばまんじゅう（2人前） 400 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
12時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
21時
NONG SHIM 辛ラーメン（2人前） 1024 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
22時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2478 kcal
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