4/12　キロク１４日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

4/12　キロク１４日目
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な、なんと２週間・・・


もう癖になりましたね。


まあ、記録をつけてもなにも変わってませんが・・・


とりあえず、自分の食生活ぶりがよ～くわかってきましたよ。


＜今日の記録＞
朝食　食パン×２　290kcal
　　　目玉焼き　120kcal
　　　ウインナー×２　96kcal
昼食　シーチキンおにぎり　160kcal
　　　鮭おにぎり　155kcal
　　　ファイア微糖缶コーヒー×２　64.6kcal
夕食　赤飯×１．５　345kcal
　　　牛すじの煮物　300kcal
　　　鶏肉のサラダ　200kcal
　　　ファイア微糖缶コーヒー　32.3


計　1833.9kcal
【記録グラフ】
摂取カロリー
1833.9kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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