no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

あめおとこさん


1978年生(男性) 愛知県

no title

< no title 　｜　no title >

【朝ごはん】
月見照り焼きﾊﾝﾊﾞｰｸﾞバーガー、コーヒー、牛乳

【昼ごはん】
ﾗｰﾒﾝ屋さんのおむすび、わかめ御飯おむすび、俵むすび、黒烏龍茶

【間食】
ぐーぴたっやわらか豆乳クッキー
【晩ごはん】
豚肉と小松菜のスパゲティ、わかめしじみスープ、ヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
サカシタひるがの酪農3.7牛乳（0.2人前）	136	kcal
12時
セブンイレブンラーメン屋さんのおむすび（1人前）	357	kcal
セブンイレブンわかめ御飯おむすび（1人前）	169	kcal
セブンイレブン俵むすび（1人前）	191	kcal
サントリー黒烏龍茶（1人前）	0	kcal
16時
ナリスアップコスメティックスぐーぴたっやわらか豆乳クッキー抹茶マロン 45g（1人前）	171	kcal
20時
はごろもフーズポポロスパ（2人前）	716	kcal
小松菜（1人前）	---	kcal
豚もも肉（1人前）	205	kcal
大森屋しじみわかめスープ（1人前）	15	kcal
ダノンダノンヨーグルト（1人前）	75	kcal
セサミンごまたまご（0.1人前）	90.6	kcal
22時
月見照り焼きハンバーグバーガー（1人前）	---	kcal
	2132	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ