no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あめおとこさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年04月20日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ホットケーキマーガリン×２、コーヒー、牛乳

【昼ごはん】
海老ワンタンスープ、讃岐うどん、レタス、たまご

【間食】
牛乳
【晩ごはん】
豚バラともやしニラw/にんにくちっぷ、卵、赤だしなめこ汁、豆腐屋ｼﾞｮﾆｰ、ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ三昧

【夜食】

【今日の感想】


【昨晩寝た時間】
24:30
【今朝起きた時間】
08:00
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
07:30
【今日の睡眠状態】
割とすっきり
【記録グラフ】
食事の記録
3314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Pasco ホットケーキサンドマーガリン４個入り（2人前） 434 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豊田乳業 牧場の四季牛乳（0.2人前） 126 kcal
トップバリュ 濃縮還元オレンジジュース100%（0.2人前） 96 kcal
13時
味の素 海老ワンタンスープ（4人前） 200 kcal
うどん（3人前） 1053 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
セサミン ごまたまご（0.1人前） 90.6 kcal
15時
豊田乳業 牧場の四季牛乳（0.2人前） 126 kcal
20時
アマノフーズ 赤だし なめこ汁（1人前） 27 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
もやし（3人前） 111 kcal
男前豆腐店 風に吹かれて豆腐屋ジョニー（1人前） 137 kcal
ミツカン 金のつぶ ほね元気（1人前） 103 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
もやし炒め（2人前） 770 kcal
  3314 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE