96日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

96日目
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【記録グラフ】
万歩計
9253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.2人前） 97 kcal
17時
フルーツケーキ（0.5人前） 165 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ガスト 若鶏南蛮（0.5人前） 315 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.4人前） 39 kcal
温野菜（0.5人前） 27.2 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2409 kcal
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