97日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

97日目

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【記録グラフ】

万歩計
10276歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
トースト (マーガリン)（1人前）	172	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
オリジン弁当幕の内弁当（1人前）	746	kcal
19時
サーモンマリネ（1人前）	185	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
アサヒビールスーパードライ（2人前）	294	kcal
ささ身（1人前）	73.5	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
玉ねぎのバター炒め（0.3人前）	29.2	kcal
きゅうり（0.5人前）	10.5	kcal
21時
ヤクルトソフールプレーン（1人前）	92	kcal
	2106	kcal
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