そろそろ・・面倒になって来た！(^_^.)【tappuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

そろそろ・・面倒になって来た！(^_^.)
< お菓子ついつい・・ 　｜　今日はケーキ作り・... >
【朝ごはん】

ご飯　味噌汁　すじこ　昨日の残り物　うどのお浸し　目玉焼き　コーヒー牛乳

【昼ごはん】

カップラーメン　

【間食】

チョコ

【晩ごはん】

ご飯　味噌汁　うどの酢味噌和え　うどのきんぴら　アスパラ　ハンバーグ　ワイン


【夜食】

【今日の感想】
お昼は何を食べたら良いか？わからなくなって、カップラーメンを食べてしまった。
【記録グラフ】
食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁　ジャガイモ　わかめ（1人前） 89.8 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
しょうが焼き（1人前） 254 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 31.6 kcal
10時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 110g（1人前） 393 kcal
14時
チョコ（1人前） 111 kcal
18時
ご飯（1人前） 252 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 44.7 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2360 kcal
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コメント
tappu 2008/05/09 22:33 
ハンバーグは・・黒豆大豆がお肉と同じぐらい入っているのでヘルシーかなっ？？と思っています。
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