no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

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【朝ごはん】 ご飯 キムチ団子 味噌汁 目玉焼き

【昼ごはん】 ご飯 味噌汁 白身魚甘酢あんかけ さやえんどう 春巻き 薄揚げ ちくわ 蒟蒻 白菜胡麻和え シュウマイ

【間食】クラッカー

【晩ごはん】揚げシュウマイ もやし 太刀魚塩焼き 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ団子（1人前） 249 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
白身魚甘酢あんかけ（0.5人前） 155 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
薄揚げ（1人前） 135 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
白菜胡麻和え（1人前） 49.8 kcal
シュウマイ（0.5人前） 36.5 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
揚げシュウマイ（0.5人前） 127 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
太刀魚塩焼き（1人前） 213 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） --- kcal
  2007 kcal
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