まあまあですよ【シゲシゲ48さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

まあまあですよ
< no title 　｜　ズル休み >
【今日のできごと】
冷やかし＆興味津々の方々、中高年からのダイエットはきびしいですぞ！
　　　お互い切磋琢磨しながら頑張ろうじゃあ～りませんか！

先日私の通っているスポーツジムで体脂肪測定等をしていただきました。

すばらしいの一言を頂きまして、たいへん気分を良くしております。

これも一年間通い続けたタマモノであると考えているところです。

いつまで続くか・・・なにせお酒が三度の飯より好きなもので・・・・・

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー
600kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
稲荷すし（0.4人前） 157 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
21時
キャベツサラダ（3人前） 75.8 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ヒレステーキ（1人前） 448 kcal
  1958 kcal
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