107日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日（日）

107日目
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【記録グラフ】
万歩計
10791歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
デコポン（0.5人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
さくらんぼ（0.5人前） 1.5 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.3人前） 28.5 kcal
11時
お茶（1人前） 2 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.3人前） 28.5 kcal
12時
ウーロン茶（3人前） --- kcal
13時
お茶（3人前） 6 kcal
寿司　（0.5人前） 310 kcal
とうふ（0.3人前） 15.5 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ふき（0.5人前） 1.7 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
飴（0.6人前） 7 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2226 kcal
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