106日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

106日目
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【記録グラフ】
万歩計
12418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
デコポン（0.5人前） --- kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
エビ焼売（0.2人前） 31.1 kcal
11時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
19時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
刺身　３点（0.5人前） 36 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
ほうれんそう（0.3人前） 1.8 kcal
さきいか（0.3人前） 26.4 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
ナン（0.3人前） 118 kcal
21時
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎりいくら（1人前） 299 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2625 kcal
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