108日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

108日目
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【記録グラフ】
万歩計
10683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
マーボー春雨（1人前） 704 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
さざえ刺身（0.5人前） 35.6 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（0.5人前） 22 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
温野菜（0.5人前） 27.2 kcal
しらあえ（0.5人前） 62.2 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
親子丼（0.5人前） 249 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2139 kcal
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