脂肪燃焼野菜スープを始めてダイエットを真面目に取り組む！【青春５１さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

脂肪燃焼野菜スープを始めてダイエットを真面目に取り組む！
< テニスの試合に出た... 　｜　東本願寺にバスツア... >
脂肪燃焼野菜スープを始めてダイエットを真面目に取り組む！ 画像1 脂肪燃焼野菜スープを始めてダイエットを真面目に取り組む！ 画像2
【朝ごはん】
筍ご飯茶碗半分

カボチャの煮物１切れ

豆乳100cc

ブロッコリー１切れ

即席生味噌汁１杯

【昼ごはん】
脂肪燃焼野菜スープ１杯

カボチャの煮物１切れ

ブロッコリー１切れ

白身の魚のすり身の野菜入りお好み風２切れ

ご飯茶碗半分（十穀米、黒米）　ちりめんじゃこ、鮭フレーク
【間食】
蒸しパン　小１個

蜜柑　１個

【晩ごはん】
鮭のムニエル

キュウリとちりめんじゃこと穴子の酢の物

野菜スープ

【夜食】

【今日の感想】 筋肉痛と膝痛で歩くのも困難！


[食事]
初めて携帯から投稿します。
野菜スープと夕食

テニスに軽やかに動けるように頑張る！

【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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