テニスの試合に出た！【青春５１さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日（日）

テニスの試合に出た！
< 週末はテニスの練習... 　｜　脂肪燃焼野菜スープ... >
朝からテニスの試合で夕方まで出場チームが多いので

待ち時間ばかりが長く

４試合で負け試合２つ
　　　　勝ち試合では２つで先行では勝ったのにジュースになってしまい
　　　　ファイナルゲームが２回もして、後衛なのでいつもより
　　　　長い７ゲームで我ながら良く動いた！
　　　　腕の筋肉痛、膝十字靭帯もずっと痛めてるが１週間で治さねば！


野菜スープ３日目でトマト味朝だけ食べておにぎり２個朝食べて

お昼はエンドウご飯のおにぎり３個

冷やしうどん

夜はちらし寿司

玉子焼き
【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
おにぎり　（5人前） 1176 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
うどん（1人前） 5.4 kcal
  1587 kcal
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