荒牧バラ園に午後から出掛ける【青春５１さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

荒牧バラ園に午後から出掛ける
< 頑張ってます♪ 　｜　週末のテニスでしっ... >
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【朝ごはん】
野菜スープ（大豆レシチン入り生姜、他の様々な８種類の野菜も入ってる）

塩焼きそば残り少し

おにぎり　（梅ちりめん野沢菜入り）　１個

【昼ごはん】
外食
寿司定食
赤出汁
サラダ　ブロッコリー＆ゆで卵半個

【間食】
珈琲

ところてん（黒蜜）

ベビーカステラ８個

珈琲ブラック

【晩ごはん】
餃子　５個

ぶりの照り焼き

サーモン＆鯛の造り

【夜食】
スーパー銭湯後に牛乳　２００ml

ＴＢＣ　ダイエット飲料　２００ml

【今日の感想】

【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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